La Ville de La Malbaie offrent, avec ses entraîneurs et des collaborateurs, différents cours et activités sportives de groupe pour enfants et adultes. Plusieurs sessions sont offertes au cours de l’année, tous les détails sous chaque section.
Veuillez noter que certains cours peuvent être modifiés ou annulés.
BALLE-MOLLE
Prévision d’horaire saison 2025 – Début juin à la mi-août
*Horaire sujet à changement, l’horaire officiel sera communiqué avant le début de la saison
L’ensemble des catégories jouent une partie par semaine et font une pratique environ à chaque 2 semaines:
Initiation : Mardi et Jeudi / 17h30
Atome : Lundi et Mercredi / 18h00
Moustique : Mardi et Jeudi / 18h30
Benjamin : À venir
Tournois estivaux
Clermont : 16 août / Toutes les catégories
La Malbaie ou Baie-St-Paul : À Venir
Calendrier du camp de balle-molle à venir.
Pour avoir toutes les informations à jour, rejoignez le groupe Facebook Balle-molle La Malbaie
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
Consultez la charte pour la grandeur des costumes.
CHEERLEADING
Le cheerleading est un sport complet qui combine montées acrobatiques (stunts, pyramides), la danse, la gymnastique au sol (tumbling) et les sauts.
C’est également un sport d’équipe qui permet de développer l’esprit collectif et de créer des liens avec les autres membres de l’équipe. De plus, c’est un sport mixte qui s’adresse aux filles et aux garçons de tous les âges.
Initiation au Cheerleading – 6-8 ans / 9-12 ans: Dans ce cours d’initiation, les participants pourront développer plusieurs habiletés physiques comme l’équilibre, la souplesse, l’endurance cardiovasculaire, ainsi renforcer le tonus musculaire. De plus, ils pourront apprendre différentes techniques reliées à la gymnastique, à la danse, aux montées acrobatiques de base, ainsi qu’à l’apprentissage et l’exécution d’une chorégraphie sur musique.
Initiation au cheerleading avancée – 7-12 ans* : Ce cours d’initiation avancée s’adresse aux jeunes ayant complété le cours d’initiation au cheerleading et qui maîtrisent les techniques de base de stunt et de gymnastique . Au cours de la session, les participants pourront apprendre à réaliser des montées, des pyramides, des mouvements de gymnastique de niveau 2 ainsi que l’apprentissage et l’exécution d’une chorégraphie sur musique.
*Doit avoir réalisé minimalement deux (2) sessions de cours de base de cheerleading (excluant la spécialité du camp de jour)
**L’équipe d’entraîneur se réserve le droit de reclasser le participant afin d’assurer la sécurité et le bon développement de celui-ci.
23 septembre 2025 | Auditorium ESDP (Entrée par le Complexe Sportif)
Initiation au cheerleading 6-8 ans | mardi 17h00
Initiation au cheerleading 9-12 ans | mardi 18h00
Cheerleading avancé 7-12 ans | mardi 19h00
285$ | 18 semaines
*La date des inscriptions sera prise en compte pour l’âge
Date du spectacle de fin d’année : 26 mai – présence obligatoire
Inscription 9 au 11 septembre
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CLAQUETTE
Le cours de claquette débutant vous invite à faire de vos pieds un réel instrument de percussion. Par la claquette, vous développerez votre sens du rythme, de la musicalité, de la coordination et de l’équilibre.
D’autres cours de danse sont proposés par l’École.
10 septembre 2025 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Mercredi | 19h45 à 20h45
DANSE CRÉATIVE 5 ANS ET ÉVEIL DANSE 4 ANS
Ateliers de danse offerte par l’école de la Cité-Danse
D’autres cours de danse sont proposés par l’École
Danse créative 5 ans
8 septembre 2025 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Lundi | 17h00
Éveil danse 4 ans
10 septembre 2025 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Mercredi | 17h00
DANSE HIP-HOP
Ateliers de danse hip-hop offerts en collaboration avec Danse Hip-Hop Charlevoix.
À partir de 3 ans.
27 septembre 2025
Mercredi 18h00 | 10-14 ans
Samedi 9h00 | 3-4 ans
Samedi 10h | 5-6 ans
Samedi 11h | 7-10 ans
D’autres cours de danse sont proposés par l’École
Hip-Hop est un cours pour élèves qui souhaitent ouvrir leurs horizons.
Le hip-hop est une discipline pour les rebelles, pour les ballerines qui souhaitent trouver l’équilibre du corps, pour les amateurs de musique, mais surtout pour les jeunes qui ont de l’énergie, de la créativité et qui souhaitent sortir de leur coquille. Nous apprendrons les bases du hip-hop, explorerons différents styles comme le break danse, le pop and lock et le new style, tout en travaillant le cardio et la confiance en soie. Dans ce cours, le but est de s’amuser sans jugement, d’essayer de nouvelles choses et de laisser son imagination faire tout le travail. Viens trouver ton Bboy ou Bgirl intérieur !
Professeur: Katherine Pelletier
8 septembre 2025 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Lundi 18h00 | Hip Hop 1B (10 ans ayant complété le niveau précédent à 11 ans)
Lundi 20h00 | Hip Hop 3A-3B (12 ans et plus)
Mercredi 17h45 | Hip Hop 1A débutant (9-10 ans)
Mercredi 18h45 | Hip Hop 2A-2B (11-12 ans)
KARATÉ
Cours de karaté traditionnel offerts en collaboration avec l’école de Karaté La Malbaie, membre de l’association canadienne Chito-Shi-Kai.
8 septembre 2025 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi 18h30
Différents cours de petits ninjas (3-5 ans) à ceinture brune.
8 septembre 2025 | Centre des Loisirs de Saint-Fidèle
Jeudi | 18h
Directement avec le comité des loisirs
418-633-2980
PERCUSSIONS
Grâce à des petits jeux rythmiques à partir de percussions telles le djembé, tambourin, cuillères musicales, œufs sonores, triangle et bâton de pluie, les enfants s’amuseront en jouant de la musique comme dans un orchestre, participant ainsi à la créativité ambiante et à la belle dynamique de groupe!
Prochaine session
Pas de date prévue
Infos et inscriptions
Tel. 581-727 0044
Facebook Tempo palpitant
PIROUETTE EN PLEIN-AIR
GUEPE offre à vos jeunes enfants un programme de 6 séances qui leur permettront de développer leur motricité fine et globale, de contrer un déficit nature et favoriser leur développement, tout en les initiant au plein air. Ces activités sont conçues spécifiquement pour les besoins et les capacités des 18-30 mois, ainsi que des 2½-4 ans. Nous éveillerons leur curiosité grâce à des jeux amusants, à l’observation de la nature et à la manipulation de matériel adapté.
les samedis, du 20 septembre au 25 octobre 2025
9h00 | 18 mois – 30 mois
10h00 | 30 mois -4 ans
Inscription 9 au 11 septembre
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
SOCCER
Une ligue de soccer régionale des catégories U5 à U16 accueille chaque été les joueurs nés entre 2009 et 2020.
Prévision d’horaire saison 2025 – Début juin à la mi-août
*Horaire sujet à changement, l’horaire officiel sera communiqué avant le début de la saison
L’ensemble des catégories jouent une partie par semaine et font une pratique environ à chaque 2 semaines :
U6 : Lundi et Mercredi / 18h00
U8 : Mardi et Jeudi / 18h00
U10 : Mardi et Jeudi / 19h00
U12 : Lundi et Mercredi / 19h00
U14 : Lundi et Mercredi / 20h00
U16 : Mardi et Jeudi / 20h00
Tournois estivaux
La Malbaie : 1er juillet / U6-U10-U12-U14-U16
Clermont : 11 juillet / U6-U8
Baie-St-Paul : 9 juillet / U8-U10
Tournoi à Québec (Facultatif) : Date à déterminer / U10-U12-U14-U16
Inscriptions du 11 au 17 mars 2025, après le 17 mars un supplément de 25$ est ajouté.
Pour consulter la charte des grandeurs pour les costumes de soccer, cliquez ici.
Calendrier du camp de soccer à venir.
Pour avoir toutes les informations à jour, rejoignez le groupe Facebook Soccer La Malbaie
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
SOCCER INTÉRIEUR
Parties de soccer amicales en gymnase intérieur
16 septembre 2025 | Complexe Sportif | 10 semaines
Mardi | 18h45 | 5 à 8 ans
Jeudi | 18h45 | 9 à 12 ans
Session complète | 45$
Inscription 9 au 11 septembre
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TENNIS
Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.
Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé.
Printemps 2024
Directement avec l’école au 418-665-1373.
Ultimate frisbee
L’Ultimate frisbee est un sport d’équipe qui gagne à être connu. Souvent joué en mixte, c’est un beau mélange de rapidité, agilité et travail d’équipe! Joins-toi à nous et ensemble nous créerons des souvenirs mémorables! Intéressé(e)? Remplis le formulaire de pré-inscription.
16 septembre 2024 au 17 mars 2025 | Complexe Sportif
Lundi | 18h30
Formulaire: https://forms.gle/LRrsadZXn4rsqLnK7
BODY TONE
Le Body Tone est un cours de renforcement musculaire. Le principe est de réaliser des exercices de musculation et de résistance musculaire sur une musique dynamique! Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
15 septembre 2025 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi | 16h30 | 12 semaines
1x / semaine | 96$
2x / semaine | 170 $
Inscription 9 au 11 septembre
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CARDIO MAX
Intense mais facile à suivre, le Cardio Max vous propose des exercices d’enchainement de mouvements par intervalles qui vous permettent de bouger sans vous soucier des chorégraphies. Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
À confirmer
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CARDIO POUSSETTE
Les séances de Cardio-Poussette permettent aux parents de bouger et de sociabiliser tout en profitant de la nature avec leur bébé se trouvant dans une poussette. Des parcours combinant le cardio, la musculation et la marche permettront une remise en forme optimale dans un environnement sécuritaire! Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
19 septembre 2025 | Parc du Havre
Vendredi | 10h00 | 6 semaines
Session complète | 53$
Inscription 9 au 11 septembre
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CARDIO BOXE
Le Cardio boxe, un workout qui COGNE!
Profitez d’une activité qui allie à la fois l’intensité du cardio et l’efficacité des techniques de boxe. Tout en travaillant sa coordination grâce aux enchainements spécifiques, vous sentirez votre rythme cardiaque s’accélérer, votre souffle s’intensifier, votre corps de dynamiser!
Les cours sont dirigés par Joyce Kawina
16 septembre 2025 | Complexe Sportif
Mardi | 12h15 | 12 semaines
Session complète | 96$
Inscription 9 au 11 septembre
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
CLAQUETTE
Le cours de claquette débutant vous invite à faire de vos pieds un réel instrument de percussion. Par la claquette, vous développerez votre sens du rythme, de la musicalité, de la coordination et de l’équilibre.
D’autres cours de danse sont proposés par l’École
10 septembre 2025 | Centre des Loisirs de Rivière-Malbaie
Mercredi | 19h45 à 20h45
CROSSTRAINING
Des sessions d’entraînement de groupe haute intensité de style crossfit sont offertes.
Parfait pour une introduction à l’entrainement de haute intensité ou consolider ses acquis. Ouvert à tous les niveaux de condition physique, l’emphase est mise sur la technique, le plaisir et le dépassement de soi.
16 septembre 2025 | Complexe Sportif
Mardi et jeudi | 19h à 20h | 12 semaines
1x / semaine | 96 $
2x / semaine | 170 $
Inscription 9 au 11 septembre
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
DANSE COUNTRY
Cours offerts par les Entreprises AMM d’Alexandra Moffat. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 819 560-1133.
9 septembre 2025 | Centre des loisirs de Rivière-Malbaie
Mardi | 18h45
Directement avec les Entreprises AMM
DANSE LATINE
Cours offerts par l‘École de danse Chip’n Salsa de Sandra Tremblay. Pour information ou inscription, contactez directement l’école au 418 324-3500. Cours pour débutants, seul ou accompagné.
À compter du 19 janvier
10 cours
175$
Directement avec l’école
GUMBOOT
Le Gumboot est une danse africaine percussive que l’ont pratique avec des bottes de caoutchouc. C’est une forme de danse rythmée, variée et dynamique.
Groupe adulte débutant
Groupe adulte intermédiaire
Professeur: Lorie Dumont
Il n’y a pas de session offerte à l’automne 2024
Directement avec l’école
KARATÉ
Cours de karaté traditionnel offerts en collaboration avec l’école de Karaté La Malbaie, membre de l’association canadienne Chito-Shi-Kai.
8 septembre 2025 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi 18h30
Différents cours de petits ninjas (3-5 ans) à ceinture brune.
Jeudi 18h00
Directement avec le comité des loisirs
418-633-2980
MADA
À qui s’adresse ce cours :
Vous êtes âgé de 65 ou plus ? Vous avez peur de perdre l’équilibre ? Vous êtes tombé récemment ? Le Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) est pour vous !
• Améliorez votre équilibre et votre coordination.
• Améliorez la force de vos jambes.
• Apprenez à reconnaître et à modifier les
situations qui vous mettent à risque de tomber.
• Augmentez votre niveau d’activité physique.
• Profitez d’une occasion de rencontres
et d’échanges.
ADMISSION
65 ans et plus
Pas plus que 2 chutes dans la dernière année
Ne pas circuler / marché en tout temps avec une canne ou marchette
Prochaine session
Le 22 septembre | 12 semaines
Mardi et jeudi 13h00
Inscription gratuite
Infos et inscriptions
Inscription à partir du Jeudi 4 septembre 2024
Inscription par téléphone (418-665-3747, poste 5240) ou au comptoir du Complexe Sportif
PERCUSSIONS
Grâce à des petits jeux rythmiques à partir de percussions telles le djembé, tambourin, cuillères musicales, œufs sonores, triangle et bâton de pluie, les enfants s’amuseront en jouant de la musique comme dans un orchestre, participant ainsi à la créativité ambiante et à la belle dynamique de groupe!
Prochaine session
22 septembre 2024 | Complexe sportif
Dimanche 9h00 | 6 à 12 ans
Dimanche 10h30 | Adultes
10 semaines | 110$ premier participant | 100$ autre membre de la famille
Infos et inscriptions
Tel. 581-727 0044
Facebook Tempo palpitant
SOCCER SENIOR
Des sessions d’entraînement de groupe haute intensité de style crossfit sont offertes.
Parfait pour une introduction à l’entrainement de haute intensité ou consolider ses acquis. Ouvert à tous les niveaux de condition physique, l’emphase est mise sur la technique, le plaisir et le dépassement de soi.
Octobre 2024 à avril 2025 (possibilité de prolongation)
Mardi 20h15 | Gymnase du Complexe sportif
Pour informations : Mitchell Dion – soccerseniorcharlevoix@gmail.com
SPINNING
Faites du spinning avec Joyce Kawina. En nouveauté, en plus des cours de soir, des cours sont offerts le matin et le midi! Quoi de mieux pour commencer ou finir la journée?
15 septembre 2025 | Complexe Sportif
Lundi et mercredi | 17h15 à 18h05 | 12 semaines
Mardi | 7h40 à 8h30 | 12 semaines
Jeudi | 12h15 à 12h50 | 12 semaines
1x / semaine | 127 $
2x / semaine | 212 $
Inscription 9 au 11 septembre
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
TENNIS
Des cours de tennis sont offerts en collaboration avec l’école de tennis Luc Carré.
Programme d’apprentissage du tennis pour les 5 à 80 ans d’une durée de 8 semaines (individuellement ou en groupe de 2, 3 ou 4). Un enseignement moderne et ludique y sera dispensé.
Printemps 2024
Directement avec l’école au 418-665-1373.
YOGA
Enseigné par Odette Dufour les lundis, ces cours de yoga sont inspirés par le yoga de Babacar Khane. Il voyage dans trois traditions; celle de l’Inde, celle de la Chine et celle de l’Egypte, L’une complémentarité de l’autre. L’une enrichissant l’autre.
22 septembre 2025 | Bibliothèque Laure-Conan | 8 semaines
Lundi | 9h30 et 13h30
25 septembre 2025 | Saint-Agnès | 8 semaines
Jeudi | 17h45
Session complète | 115 $
418-633-5723
odette-d@hotmail.com
22 septembre 2025 | Bibliothèque Laure-Conan | 8 semaines
Lundi | 16h30
Session complète | 115 $
418-633-5723
odette-d@hotmail.com
Ce cours consiste à pratiquer une séquence de postures de base en ‘’Hatha Yoga’’, axées sur les alignements physiques pour une pratique sécuritaire. Nous y intégrerons des postures en répétitions de ‘’Pilates’’, avec utilisation de poids et d’élastiques d’entrainement afin d’accentuer le renforcement musculaire. Ce cours sera coloré de musique qui bouge en arrière-plan, pour se motiver, puis de musique douce à la fin, pour relaxer!
23 octobre 2025 | Complexe sportif
Jeudi | 16h45
125 $ | 9 semaines
Inscription 9 au 11 septembre
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
ZUMBA
Des exercices sans « contraintes », combinant des mouvements à haute et basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde. Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session. Les cours sont dirigés par Lora Seers.
16 septembre 2025 | Centre des loisirs de Rivière-Malbaie
avec Josiane Viens
Mardi | 17h00
75$
7 cours – Au 2 semaines
Inscription 9 au 11 septembre
Sur la page d’inscription en ligne de la ville (vous devez faire activer votre dossier la première fois) ou au Complexe Sportif.
COURS DE PIANO
Pour enfants, adolescents et adultes – débutants à avancés
Cours à domicile (Charlevoix et environs)
Horaire flexible selon vos disponibilités
Contact :
Sébastien Dubois- 450-822-3933 / sebas.artiste@outlook.com
515, boulevard de Comporté, La Malbaie QC G5A 1L9
Téléphone : (418) 665-3747
Télécopieur: 418 665-4935
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